关注口腔健康，品味老年幸福！

口腔疾病，你了解多少？

牙周疾病：牙周疾病是中老年人丧失牙齿的主要原因，因此中老年人应提高对本病的认识，做到有效地预防。

根面龋：牙龈退缩，牙根暴露后，根面可发生龋损称为根面龋。

牙齿缺失：老年人牙齿缺失比较常见，对缺失的牙齿应及时进行镶复。

楔状缺损：牙颈部是牙体结构的薄弱环节。

我们都听过“牙口好、胃口好、身体棒”这个广告词，虽说只是广告，但是牙齿与老年人的进食质量息息相关，从而可能会进一步影响到老年人的生活质量。那老年人可以从哪些方面来进行口腔保健呢？

口腔保健小课堂 

Part 01  定期检查

每隔半年至一年进行口腔检查，有助于牙病的早发现、早治疗。

Part 02  定期洗牙

洗牙不仅能保持口腔卫生，更有助于口腔健康，“8020”绝对不止是梦想。

Part 03  正确刷牙

使用“巴氏刷牙法”，每天刷两次牙，每次3分钟。

Part 04  及时就医

出现牙齿问题，不要怕，早治疗早好，将口腔疾病控制在最小程度。

Part 05  假牙清洗

戴有假牙的老年人进食后、晚睡前应将假牙清洁干净。睡前将假牙摘下，放人清水中浸泡，定期用专用清洁剂进行清洗。

Part 06  健康饮食

改掉不良嗜好。如吸烟、用牙齿拽东西、咬硬物等。合理营养、补充牙齿所需的钙、磷等，少吃含糖食品，多吃新鲜蔬菜，增加牛奶和豆制品的摄人量。全身健康也可促进牙齿健康。

关注口腔健康，品味老年幸福！

当前，在常态化疫情防控中，广大老年人特别是独居、高龄、失能等特殊困难老年人，在生活、就医、照护、心理健康等方面面临一系列实际困难和问题。

一、要以老年人喜闻乐见的方式，大力宣传防控知识和信息，指导老年人持续做好自身防护，保持良好的卫生习惯和健康生活方式，自觉服从社区防控管理。要指导老年人在疫情防控常态化情况下，科学佩戴口罩，减少人员聚集，加强室内通风消毒，提高健康素养，养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，错峰乘坐公共交通工具。指导老年人根据自身条件及居家环境，进行适宜的体育锻炼，提升主动健康意识和健康水平。

二、要加强家庭医生签约服务工作，运用微信、手机APP等信息化手段，建立家庭医生与老年人及其照护者之间的互动沟通渠道。开展家庭医生随访服务，及时掌握老年人健康状况，督促慢性病老年患者加强血压、血糖自我监测，并进行针对性指导。采取慢性病长期处方等用药措施，加强老年人用药指导。对于出现发热等症状的老年人，要及时送到发热门诊就诊。根据本地区疫情防控形势，适时恢复开展基本公共卫生服务老年人健康管理项目，加强健康评估和指导。

三、要合理膳食，均衡营养：（1）饮食多样化；（2）主食中包括一定量的粗粮、杂粮；（3）每天饮用牛奶或者食用奶制品质；（4）吃大豆制品；（5）适量食用动物性食品；（6）多吃蔬菜；（7）饮用清淡、少盐；（8）每天足量饮水，合理选择饮料；（9）适当的运动；（10）吃新鲜的食物。